嘉兴三中为全体班主任老师进行心理调适活动

2019-05-11 05:42字体:
  

屈丹老师还针对压力过大造成的职业倦怠现象进行了分析,她告诉在座的班主任们,“心流体验”是享受做事的一种幸福体验,在工作和生活中,把注意力和精力聚焦在能给自己带来心流体验的地方,寻找掌控感,对心理健康很重要,也能有效对抗职业倦怠。

发布机构:   市教育局   发文日期:   2019-05-10  

嘉兴三中为全体班主任老师进行心理调适活动

嘉兴三中为全体班主任老师进行心理调适活动

索引号:   002545004/2019-295441   公开分类:  

日前,嘉兴三中“班主任节”的系列活动开展得如火如荼。学校“班主任心理工作坊”也正式开始使用,嘉兴市心理学科的带头人屈丹老师应邀来到嘉兴三中,在学校心理活动室为全体班主任老师进行了一次心理调适活动。

这次心理调适活动的开展体现了学校对于班主任老师心理健康问题的关注和重视,相信本次活动会成为老师们的指路明灯,引导大家走向更加美好的前方。

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心理SPA让你遇见更好的自己——嘉兴三中为全体班主任老师进行心理调适活动  

公开方式:   主动公开   有效性:    

随后,屈丹老师带领着大家以小组为单位进行了五个心理体验活动:拳掌替换游戏、生日排排站游戏、超级完形画游戏、看图识人游戏和平衡轮游戏。游戏过程中,成员们通过活动环节观察、学习、体验、协作,认识自我,接受新的处事态度和思维方向,如超级完形画环节,在组员们全程无交流的前提下,由大家每人一笔共同完成的画作让大家认识到,生活中有很多意外,能够把意外当成一种惊喜,这就是一种健康的心态。平衡轮游戏中,通过对自己的各部分生活领域评分,让老师们重新审视了自己的生活现状,并由此思考如何进一步完善自己的生活。游戏体验环节寓教于乐,深受老师喜爱,在场老师们在一种放松的、温暖的团体氛围中放飞了自我,积极地投入其中,气氛轻松而热烈。

当天下午,学校30多位班主任老师走进了设施齐备的心理活动室,活动室内简洁明亮、宁静温馨,绿色的凳子和墙壁、浅色的地板,让人的心态自然放松。老师们兴趣盎然地参观了沙盘活动室、心理测量区、自由表达区、心理咨询区和团体辅导区等专业区域后,就投入了一场名为“遇见更好的自己”的心理SPA。

学校副校长王良明的讲话开启了整场活动。他强调,心理健康对师生都极为重要,面对学生管理难,班主任工作压力大的情况,学会调适心态,及时释放不良情绪是很重要的。希望各位老师能借助今天的活动放松心态,放飞自我,更希望老师们能学会一些心理调适的方法,以更好状态面对以后的工作和生活。

众所周知,班主任工作是一项艰巨、繁琐而富有创造性的工作,现代化的教育向班主任提出的要求越高,班主任的工作压力也越大,学会自我减压,自我调适是班主任们的必修课。因此,在本次“班主任节”期间,教学工作部将“班主任心理工作坊”纳入了“班主任节”的系列活动之中,希望能借此帮助老师们缓解困惑、焦虑情绪,及时调整亚健康的心理状态。

嘉兴三中为全体班主任老师进行心理调适活动

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